为引导学生关注心理健康，提升心理调适能力，近期，我院组织召开 “525 心理健康——做自己心灵的守护者”主题班会。此次班会以心理健康教育为核心，为同学们带来了一场兼具知识性与实用性的心灵成长之旅。

班会上，辅导员系统介绍了心理健康日的起源与意义。旨在倡导学生关爱自我、接纳自我。随后，围绕 “心理健康知识小课堂”“积极情绪培养与管理”“压力缓解与释放” 等六大板块展开：不仅阐释了心理健康的定义与常见心理问题，还通过 “转移注意力”“合理宣泄” 等具体方法指导情绪管理，结合学生群体常见的学习压力、人际关系压力等场景，分享了身体放松法、心理调节法等实用技巧。此外，老师们还通过小红的案例强调了积极自我暗示的重要性，并从“勇于面对挑战”“保持积极心态”等维度提出了心理素质提升建议。

此次班会聚焦学生心理健康需求，引发了同学们的强烈共鸣。通过参与本次班会，同学们不仅深入了解了心理健康日的文化内涵，掌握了情绪管理与压力释放的科学方法，更深刻认识到关爱自我心灵成长的重要性。同学们表示，将以此次班会为契机，主动运用所学知识调节心理状态，以更积极的心态面对学习与生活中的挑战，共同营造健康和谐的校园心理文化氛围。

一审（校）：徐志荣；二审（校）：杨砾；三审（校）：郭锐